Заполняю пробелы в познании себя

до 30 - низкая тревожность;
31 - 45 - умеренная тревожность;
46 и более - высокая тревожность.

Низкая тревожность сигнализирует о том, что человек нуждается в повышении чувства ответственности и осознании реальных мотивов собственной деятельности. Но иногда очень низкая тревожность является свидетельством активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».

Высокая тревожность говорит о склонности к появлению состояния тревоги у человека в разных жизненных ситуациях. В этом случае следует сделать упор на снижение значимости самих ситуаций и на повышение осмысленности деятельности. Например, если ситуация с поиском работы очень беспокоит, лучше сделать акцент на самом процессе. Переключить фокус внимания. «Делай что должно и будь что будет»

Известно, что тревога и тревожность тесно связаны со стрессом. Благодаря этому, тесты, оценивающие выраженность тревожности, могут быть успешно использованы также и для диагностики уровня стресса. При этом, ситуативная тревожность будет характеризовать уровень стресса в данный момент, а личностная тревожность — уязвимость (или устойчивость) к воздействию различных стрессоров в целом.

Оценка тревожности как устойчивой черты личности важна при отборе персонала, формировании команд с учетом психологической совместимости, особенно для работы в условиях повышенной опасности, когда нужны исполнители ответственные, осторожные, способные к анализу и обобщению информации, избегающие конфликтных ситуаций.