«Эмоции.
Инструкция по применению»

Небольшой курс для тех, кто хочет научиться понимать свои эмоции и управлять ими, чтобы через них познать себя и свои потребности

Базовый курс

Стоимость - бесплатно

Онлайн

Нами управляют
чувства и эмоции.
Давайте научимся их понимать

Умение проговаривать свои чувства словами, понимать их и признавать — одно из важнейших аспектов ненасильственного общения. Наши чувства и эмоции все время считываются невербально (с помочью мимики и жестов) другими людьми, но они могут неправильно их понять. Перевод обмена чувствами в вербальную сферу улучшит понимание.

Курс вам подходит, если узнаёте себя в следующих ситуациях:

Что вы узнаете на курсе?

Что такое эмоции и чувства, какие они бывают. Зачем они нам нужны и как на нас влияют

Что такое эмпатия и как развить эмоциональный интеллект

Отдельный блок про страх: чего мы боимся и как со страхом подружиться

Как эмоции помогают понять нам, что нам важно и нужно, а с чем/кем можно попрощаться

Отдельный блок про горе: как с ним справиться самому, как вести себя с другими людьми в горе

Отдельный блок про стыд: откуда он берется и как мешает нам жить и самовыражаться

01

02

03

04

05

06

Запишитесь на базовый курс психологической грамотности и познакомьтесь с собой

Стоимость - бесплатно

Автор курса

«

Привет. Меня зовут Екатерина Васюк.

Я дипломированный психолог-консультант и популяризатор психологии. Продвигаю в мир идеи научной психологии. Придерживаюсь проверенных данных о психике человека из последних исследований психологии, нейропсихологии, психиатрии, педагогики, нейрофизиологии.

Информацию преподношу простым и доступным языком, без сложных терминов и запутанных схем.

Познакомиться со мной ближе и почитать мои статьи можно вот здесь:

Instagram*
Сайт Psy_Facts

Моё кредо:
В науке много чудес. Чтобы их увидеть, не нужно прибегать к эзотерике.

Базовый курс состоит из 4 блоков

Что такое эмоции и зачем они нужны?
Здесь мы поговорим о том, какие бываю эмоции, для чего они нужны. Какие бывают типы людей по степени эмоциональных переживаний. Что такое эмоциональный интеллект и как с ним работать.

+ серия упражнений на распознание своих эмоций, эмоций других людей
+ два теста

1

2

Второй блок полностью посвящен чувству горя. К сожаления, каждый человек в жизни вынужден столкнуться с этим чувством. Но не каждый знает, как быть и для чего вообще нам дана эта эмоция. И как быть с людьми в горе, как их поддержать, что будет уместно. И, вообще, сколько нормально горевать.

Четвертый блок будет про страх. Зачем человеку вообще нужен страх, чего мы все с вами боимся и какие страхи индивидуальны. Что делать, когда очень страшно. Поговорим про панические атаки и как себя с ними вести. Посмотрим, как страх проявляется в нашем теле.

3

4

Третий блок про стыд. Что это за эмоция и откуда она берется. Как и кто нам привил стыд и что теперь с этим можно сделать. Поговорим о том, как проявляется стыд в общении с другими людьми и на что влияет.

+ практические упражнения на проработку стыда

Как проходит обучение

После покупки вам доступен сразу весь курс. Можете проходить в любом темпе и порядке. Вся теория доступна в видео формате + презентации для скачивания

Лекции онлайн

Вам будут доступны упражнения на знакомство с миром эмоций, на изучение собственных эмоций. На проработку ситуаций, которые мешают качеству вашей жизни. Так же будут доступны тесты. На некоторые упражнения предусмотрена обратная связь.

Практические упражнения

Особенности базового курса:

Курс я решила сделать бесплатным, потому что базовые знания об эмоциях должны быть доступны каждому