«Эмоции.
Инструкция по применению»

Небольшой курс для тех, кто хочет научиться понимать свои эмоции и управлять ими, чтобы через них познать себя и свои потребности
Базовый курс
Онлайн
Стоимость - бесплатно
Нами управляют
чувства и эмоции.
Давайте научимся их понимать
Умение проговаривать свои чувства словами, понимать их и признавать — одно из важнейших аспектов ненасильственного общения. Наши чувства и эмоции все время считываются невербально (с помочью мимики и жестов) другими людьми, но они могут неправильно их понять. Перевод обмена чувствами в вербальную сферу улучшит понимание.
Курс вам подходит, если узнаёте себя в следующих ситуациях:
  • вы хотите верить себе, найти в себе поддержку и понимать свои желания
  • вам хочется общаться с людьми без чувства страха или стыда
  • вам важно находиться в стабильном состоянии и не проваливаться в эмоциональные качели
  • вы интересуетесь психологией и хотите больше знать о себе и других людях
  • вы работаете с другими людьми и вам важно находить к ним подход
  • вы хотите чувствовать удовлетворение собой и своей жизнью
Что вы узнаете на курсе?
Что такое эмоции и чувства, какие они бывают. Зачем они нам нужны и как на нас влияют
Что такое эмпатия и как развить эмоциональный интеллект
Отдельный блок про страх: чего мы боимся и как со страхом подружиться
Как эмоции помогают понять нам, что нам важно и нужно, а с чем/кем можно попрощаться
Отдельный блок про горе: как с ним справиться самому, как вести себя с другими людьми в горе
Отдельный блок про стыд: откуда он берется и как мешает нам жить и самовыражаться
01
02
03
04
05
06
Запишитесь на базовый курс психологической грамотности и познакомьтесь с собой
Стоимость - бесплатно
Автор курса
«
Привет. Меня зовут Екатерина Васюк.

Я дипломированный психолог-консультант и популяризатор психологии. Продвигаю в мир идеи научной психологии. Придерживаюсь проверенных данных о психике человека из последних исследований психологии, нейропсихологии, психиатрии, педагогики, нейрофизиологии.

Информацию преподношу простым и доступным языком, без сложных терминов и запутанных схем.
Познакомиться со мной ближе и почитать мои статьи можно вот здесь:

Instagram*
Сайт Psy_Facts
Моё кредо:
В науке много чудес. Чтобы их увидеть, не нужно прибегать к эзотерике.
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
Базовый курс состоит из 4 блоков
Что такое эмоции и зачем они нужны?
Здесь мы поговорим о том, какие бываю эмоции, для чего они нужны. Какие бывают типы людей по степени эмоциональных переживаний. Что такое эмоциональный интеллект и как с ним работать.

+ серия упражнений на распознание своих эмоций, эмоций других людей
+ два теста
1
2
Второй блок полностью посвящен чувству горя. К сожаления, каждый человек в жизни вынужден столкнуться с этим чувством. Но не каждый знает, как быть и для чего вообще нам дана эта эмоция. И как быть с людьми в горе, как их поддержать, что будет уместно. И, вообще, сколько нормально горевать.
Четвертый блок будет про страх. Зачем человеку вообще нужен страх, чего мы все с вами боимся и какие страхи индивидуальны. Что делать, когда очень страшно. Поговорим про панические атаки и как себя с ними вести. Посмотрим, как страх проявляется в нашем теле.
3
4
Третий блок про стыд. Что это за эмоция и откуда она берется. Как и кто нам привил стыд и что теперь с этим можно сделать. Поговорим о том, как проявляется стыд в общении с другими людьми и на что влияет.

+ практические упражнения на проработку стыда
Как проходит обучение
После покупки вам доступен сразу весь курс. Можете проходить в любом темпе и порядке. Вся теория доступна в видео формате + презентации для скачивания
Вам будут доступны упражнения на знакомство с миром эмоций, на изучение собственных эмоций. На проработку ситуаций, которые мешают качеству вашей жизни. Так же будут доступны тесты. На некоторые упражнения предусмотрена обратная связь.
Лекции онлайн
Практические упражнения
Особенности базового курса:
  • Доступ навсегда, вы всегда можете вернуться и пересмотреть лекции
  • Курс доступен весь сразу, можно начинать с любого блока и проходить в удобном для вас темпе
  • Только научный подход, без эзотерики
  • Удобные лекции примерно по ~20 мин
  • Дополнительные материалы в текстовом формате и картинками
  • Никаких волшебных таблеток и быстрых результатов, а только глубинное понимание и принятие себя и своих эмоций и нахождение новых ресурсов
Курс я решила сделать бесплатным, потому что базовые знания об эмоциях должны быть доступны каждому