Чем я могу помочь
ВАЖНО: Я работаю только с условно здоровыми людьми. Моё образование не позволяет мне лечить заболевания или выписывать медикаменты.
Отношения с людьми:
- трудности с партнером (ревность обида, измены, непонимание),
- детско-родительские отношения,
- сложности в общении с коллегами, друзьями и семьей
- тема одиночества,
- создание семьи и рождение детей.
Отношения с работой:
- это поиск своего предназначения,
- постановка целей и поддержка в их выполнении,
- потеря смыслов в работе,
- выгорание,
- карьерные кризисы,
- синдром самозванца.
Отношения с собой:
- это поиск ответа на вопрос «чего я хочу?»,
- проработка психологических травм,
- работа с самооценкой,
- поддержка в трудных жизненных ситуациях,
- работа с эмоциями и чувствами,
- работа с личными границами,
- депрессии.
Меня зовут Екатерина Васюк.
Я дипломированный психолог-консультант и популяризатор научной психологии. Консультирую в когнитивно-поведенческом подходе, на данный момент это единственное направление в психологии в научно доказанной эффективностью.
Подробнее обо мне и о том, как я пришла в психологию, можно прочитать здесь
Так же я веду блог здесь на сайте и в инстаграме. Рассказываю о человеческой психике и как все устроено с научной точки зрения. Моя цель уменьшить влияние эзотерики и популярной психологии на умы людей. И показать, что научная психология не дарит ложных надежд, не ведет к стигматизации или навешиванию ярлыков, а помогает понять себя и жить счастливой жизнью.
Я дипломированный психолог-консультант и популяризатор научной психологии. Консультирую в когнитивно-поведенческом подходе, на данный момент это единственное направление в психологии в научно доказанной эффективностью.
Подробнее обо мне и о том, как я пришла в психологию, можно прочитать здесь
Так же я веду блог здесь на сайте и в инстаграме. Рассказываю о человеческой психике и как все устроено с научной точки зрения. Моя цель уменьшить влияние эзотерики и популярной психологии на умы людей. И показать, что научная психология не дарит ложных надежд, не ведет к стигматизации или навешиванию ярлыков, а помогает понять себя и жить счастливой жизнью.
Коротко обо мне
Упоминания в СМИ
«Дискриминация толстых»
По ее словам, отсутствие в магазине больших размеров причинило ей моральный вред и теперь она будет через суд требовать компенсацию в 1 миллион рублей. Разбираемся вместе с психологами и предпринимательницей, почему брендам не всегда удается быть инклюзивными и может ли разнообразие пойти на пользу бизнесу.
«Россиянам рассказали, где найти бодрость в осенне-зимний период»
В осенне-зимний период люди чаще всего задаются вопросом о том, как побороть сонливость и найти то самое «ресурсное состояние». Психолог-консультант и популяризатор научной психологии Екатерина Васюк рассказала «МК в Питере» лайфхаки, которые помогут сохранить бодрость и энергию до весны.
Как проходят консультации?
Структура 1 сессии:
Цели на первую сессию?
- Знакомство
- Уточняем ваш запрос на терапию: с какой проблемой или задачей вы хотели бы поработать
- Я рассказываю как работает техника КПТ и как будет проходить наша с вами работа
- Мы выясняем ваши ожидания от терапии
- Я рассказываю о природе вашей проблемы
- Подводим итоги и определяем первое дз
- Обратная связь от клиента о сессии
Цели на первую сессию?
- Клиенту понять подходит ли ему терапевт и метод
- Психологу оценить, готов и может ли он помочь клиенту
- Уточнение запроса. Часто бывает, что клиент приходит с проблемой, понимает что что-то нужно сделать, но не знает чего именно он хочет. Или не понимает в чем проблема. Уточнение запроса очень важный шаг в начале терапии, по нему можно потом отследить прогресс.
- Получение информации о том, как будет происходить работа
- Установление контакта между клиентом и психологом
Направление когнитивно-поведенческой терапии, в котором я работаю, отличается от других структурированностью и регулярными домашними заданиями. Консультации с психологом коротко ещё называют сессиями.
2 и последующие сессии проходят примерно по такому сценарию:
Главная задача КПТ терапевта: научить клиента самому справляться со своими проблемами и отпустить. Это не терапия на всю жизнь. Мы не стараемся сделать клиента зависимым от терапии. Наоборот, успешная терапия – это когда психолог смог научить клиента с помощью когнитивной модели справляться с большинством своих жизненных трудностей самостоятельно. Это не значит, что нельзя вернуться в терапию. наши двери всегда открыты.
- Клиент кратко рассказывает о своем настроении и состоянии, как прошло время между сессиями
- Обсуждаем повестку дня: с чем пришел клиент на эту сессию и что хотел бы обсудить
- Мы вместе анализируем выполнение домашнего задания
- Обсуждаем вопросы повестки дня, вопросы связанные с дз и подводим итоги
- Я даю следующее домашнее задание
- Обратная связь от клиента о сессии
Главная задача КПТ терапевта: научить клиента самому справляться со своими проблемами и отпустить. Это не терапия на всю жизнь. Мы не стараемся сделать клиента зависимым от терапии. Наоборот, успешная терапия – это когда психолог смог научить клиента с помощью когнитивной модели справляться с большинством своих жизненных трудностей самостоятельно. Это не значит, что нельзя вернуться в терапию. наши двери всегда открыты.
Мои услуги
В начале консультации вы описываете свои проблемы и симптомы и мы с вами вместе устанавливаем, каких целей вы хотите добиться от консультации. Затем я задаю еще сопутствующие вопросы и помогают выявить суть вашей задачи. Сессия завершается разработкой стратегии изменения ситуации, предложением практических заданий и обсуждением результатов.
Есть 3 формата:
разовая – одна консультация по конкретной проблеме. Нужно уложиться в 60 минут;
кратковременная – это 10-15 сессий на решение конкретных проблем;
долгосрочная – самая эффективная, направлена на изменение моделей поведения, мышления и восприятия себя. других и жизни в целом.
Есть 3 формата:
разовая – одна консультация по конкретной проблеме. Нужно уложиться в 60 минут;
кратковременная – это 10-15 сессий на решение конкретных проблем;
долгосрочная – самая эффективная, направлена на изменение моделей поведения, мышления и восприятия себя. других и жизни в целом.
Для тех, кто еще не решил, надо ли ему к психологу. Это краткий формат, нацеленный на рассмотрение одной конкретной проблемы. Нужно уложиться в 30 минут. Вы рассказываете в чем суть вашей проблемы, я уточняю правильно ли я вас поняла и нюансы, которые мне необходимы для понимания. Далее я рассказываю, в чем может быть проблема и какие есть варианты решения. На глубокую проработку как вы понимаете времени не будет.
Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями работы прежде, чем записываться на консультацию
Контакты