Как мы выбираем себе партнера? Типы привязанности

Джон Боулби в 60-х был первым, кто разработал теорию привязанности. Изначально она описывала особенности отношений, возникающих между матерью (или заменяющего её лица) и ребенком на 1-2 годах жизни. Согласно Боулби, под привязанностью понимается прочная эмоциональная связь, установленная между матерью и ребенком в процессе ее заботы о нем, позволяющая ребенку чувствовать себя в безопасности.

Так вот тип привязанности во взрослом возрасте во многом зависит от сформировавшегося в детстве типа, но мы все равно не можем сбрасывать со счетов опыт, полученный человеком в сознательном возрасте.

Я буду использовать классификацию Бартоломью и Хоровитц. Она интересна тем, что состоит из 2 компонентов: из самооценки и отношения к партнеру. Таким образом, человек, находясь в отношениях, действует исходя из соображений о себе самом и о других людях. Этот паттерн привязанности распространяется не только на любимого человека, а также на любых людей, с которыми мы вступаем в отношения.



Выделяют 4 типа привязанности:

Надежный — Я-ок, Ты-ок
Тревожный — Я-не ок, Ты-ок
Избегающе-отвергающий — Я-ок, Ты-не ок
Тревожно-избегающий — Я-не ок, Ты-не ок

Это самый здоровый тип привязанности. Такие люди не отталкивают от себя близких людей, но и не становятся зависимыми от них.

Они уверены в себе и своем партнере, нет ревности и навязчивого страха потерять любимого. Люди этого типа обычно обладают высоким эмоциональным интеллектом. Они умеют держать свои границы и понимают границы другого человека.

Люди с надежным типом привязанности комфортно себя чувствуют и в одиночестве и в окружении другими людьми. Способны сохранять верность партнеру, они не станут жертвовать своими отношениями ради сиюминутного развлечения.

Важно, что такие люди относительно быстро и легко восстанавливаются после разрыва с партнером.

Никаких неопределенностей, эмоциональных качелей и игр. Всё надежно и предсказуемо.

Характеризуется желанием повышенной близости с партнером, вплоть до слияния. Это часто зависимые отношения. Человек в них очень ревнивый и эмоционально зависимый от партнера. Отношения выходят на первый план. Такие люди склонны все драматизировать, любые проблемы в отношениях превращаются в катастрофу. Из-за сильного чувства привязанности, человек может страдать в отношениях, но уйти не сможет. Часто становятся жертвами тиранов. Очень тяжело переносят расставания, склонны к затяжным депрессиям или даже суициду.

Данный тип присущ очень независимым людям, для которых высокая степень близости неприемлема. Они недоверчивы, скрытны, всегда насторожены в отношениях. Сильная любовь и привязанность другого человека может восприниматься ими как проявление слабости и навязчивости, не говоря уж о притеснении их свободы. Такое их поведение несет защитную функцию, поэтому они склонны скорее подавлять или скрывать свои чувства и эмоции. Им свойственна частая смена партнеров и неразборчивые сексуальные связи. Зачастую им не хватает эмпатии. Очень боятся ответственности и обязательств, так что к браку как вы понимаете они не склонны. Такие люди не верят в любовь и крепкие чувства, а также не доверяет своему партнеру.

Такой тип привязанности чаще всего формируется у людей пострадавших в детстве от любого вида насилия (эмоционального, физического, сексуального). При всем их желании к близости, они не доверяют людям, боятся и сопротивляются отношениям. Часто такие люди замкнутые и необщительные, и как итог - одинокие. И более того, они себя считают недостойными любви. И даже если они вступают в отношения, то это всегда качели: то как тревожный тип - гиперконтроль, неуверенность в себе, тревожность не разлюбил ли их партнер; то как избегающий тип - эмоциональная холодность и отстраненность, боязнь открыться.

Надежный-надёжный

Обычно люди с надежным типом привязанности и в партнеры выбирают себе таких же людей. Это самый гармоничный и долгоиграющий союз.
Это не значит, что у таких пар нет конфликтов, все гладко и умиротворенно. Нет, просто в конфликтах они стараются идти на компромисс и внимательно относясь к мнению своего партнера. Они умеют видеть и признавать свои ошибки.
Такие люди в отношениях ценят доверие и честность партнера. Нет здесь и болезненной привязанности: им и вместе хорошо и по одиночке тоже.
Такие пары намного реже расстаются. Но если это все же происходи и отношения перестают их удовлетворять, обычно это не воспринимается как катастрофа, а скорее проходит спокойно и мирно. Чаще всего партнеры остаются друзьями.

Надежный +тревожный

В таких парах человек с надежным типом привязанности чаще всего выступает старшим, наставником. Поскольку человек с тревожным типом привязанности часто неуверен в себе, он будет ревновать и иными способами добиваться подтверждения своей значимости. Надежному типу это может даже какое-то время нравится, но только если это не перейдет черту. Тревожный тип личности стремится быть рядом и проводить все время вместе с партнером, а партнеру может не понравится такое ограничение его свободы. А когда человеку с надежным типом что-то не нравится в отношениях, он никогда не будет этого терпеть.

Надежный тип + Избегающе-отвергающий тип

В паре с избегающим типом надежному будет не хватать теплоты и открытости. Поскольку избегающий тип не готов идти на контакт и делиться, он всегда будет немного в своем мире и отстранен. Он скорее настроен строить функциональные отношения, избегая любой ясности и определенности. Рано или поздно, если ничего не поменяется, партнеру с надежным типом это надоест и он пойдет искать того, с кем можно строить открытые и эмоциональные отношения.

Тревожный тип + Тревожный тип

Такие отношения возникают на базе ощущения 2 людей, что они как две капли воды похожи. Они и на самом деле похожи в своей инфантильности, страхе одиночества, идеализированном представлении о любви и тд. В итоге такой союз заканчивается полным слиянием и отсутствием каких-либо границ. Каждый воспринимает партнера не как отдельную личность, а как продолжение себя самого. И не обманывайтесь, это скорее болезненное чувство, которое только подпитывает страх одиночества. Такой союз будет длиться даже если не устраивает его участников, потому что каждый боится остаться один.

Тревожный тип + Избегающе-отвергающий тип

Очень распространенный союз. Избегающий все время убегает, тревожный догоняет. Всем профит! Избегающий тип на самом деле ищет таких отношений, где партнер будет вкладываться за двоих, а тревожный и рад стараться. В свою очередь тревожного партнера тоже подсознательно привлекает избегающий тип, поскольку в глубине души он чувствует, что он никому не нужен и все равно будет брошен.
Это очень болезненные и деструктивные отношения, которые тем не менее могут длиться годами, потому что оба партнера находятся в сильной зависимости друг от друга.

Избегающе-отвергающий тип + Избегающе-отвергающий тип

Ни о какой близости в таких союзах речи не идет. Если они и соглашаются быть вместе, то это скорее холодный расчет. Так они могут находиться в отношениях без отношений, что немного снижает тревожность. Такие браки могут длиться очень долго, пока не произойдет что-то, что пошатнет доверие партнера, например, измена. Такого человек с избегающим типом привязанности простить не сможет, это слишком сильно бьет по его самооценке. В открытом браке у такого брака больше шансов прожить долго, особенно если оба партнера получают выгоду от союза.

Союз тревожно-избегающих людей маловероятен с кем-либо и чаще всего такие люди остаются одиноки. Это самый малоизученный тип привязанности и самый тяжелый. Они могут вступать в отношения, но это скорее будут абьюзивные отношения, повторяющие сценарии их детства.