Научно-популярный портал о психологии.
Научные факты, эксперименты, психологические теории
PSY_FACTS

Почему мы гордимся, что добились чего-то без посторонней помощи?

27.12.2022
развитие, сопротивление, лень
Однажды мне клиент сказал такую фразу: «У меня получилось пережить этот период жизни без успокоительных, вы не подумайте»

А знаете, что подумала я? – «А почему без?»

Успокоительные – это то, что помогает нашей психике прийти в себя. И на мой взгляд, отказывать психике в помощи как минимум неэффективно, а как максимум – это трата времени и ресурсов на преодоление проблемы, которую с посторонней помощью можно было бы решить быстрее и добрее к себе.

И тут я хочу сделать именно упор на доброте к себе. Возможно, в какой-то момент нашей жизни, попросить о помощи стало равняться слабости. А слабость недопустима, поскольку мы становимся уязвимыми, а это страшно...вдруг чего случится.

Такой паттерн поведения сформировался где-то в детстве. Обычно в ситуациях, когда:

  • о нас не заботились;
  • нас заставляли самостоятельно решать взрослые задачи;
  • нас не щадили и не оберегали, и мы привыкли выдерживать тотальное напряжение;
  • не было людей, которые бы принимали в расчет наши чувства, переживания и эмоции;
  • детство кончилось рано, не было времени поиграть в свои детские игры;
  • мы жили в дефиците заботы, любви и внимания.

И тогда, в детстве или юности, этот паттерн работал эффективно. Все равно положиться не на кого, значит все делать самому безопаснее. А чтобы подкрепить такое поведение, мы еще будем гордиться своей самостоятельностью.


Но дело в том, что здоровая позиция взрослого человека – это использовать ту модель поведения, которая помогает нам жить, жить внимательно к себе и своим потребностям. Это навык адаптивности, который, слава богу, можно тренировать как и любой другой.


Главное увидеть в своем поведении паттерн «Я сам(а)» и задуматься о чем это? А что если я попрошу о помощи?

Давайте быть добрее к себе

#норма #расстройство #психиатрия #характер #типхарактера #расстройстволичности #психотерапия #психологияотношений #психологияличности #психология #наука #i❤️it
#норма #расстройство #психиатрия #характер #типхарактера #расстройстволичности #психотерапия #психологияотношений #психологияличности #психология #наука #i❤️it
Привет. Я Екатерина Васюк.
Спасибо, что прочитали мою статью!

Если у вас похожие проблемы и вы намерены что-то с этим делать – пишите мне и записывайтесь на консультацию.
#норма #расстройство #психиатрия #характер #типхарактера #расстройстволичности #психотерапия #психологияотношений #психологияличности #психология #наука #i❤️it
#норма #расстройство #психиатрия #характер #типхарактера #расстройстволичности #психотерапия #психологияотношений #психологияличности #психология #наука #i❤️it
#психология #психологияпитер #психологияспб #наука #i❤️it #психологонлайн #психологспб #психологпитер #психотерапия #психикачеловека #психологконсультант #практическаяпсихология #научнаяпсихология
Подпишись на меня в соц. сетях
Переводы англоязычных статей