Мне не нравится мой психолог. Это нормально?

Я часто от друзей или знакомых слышу фразу: «Я хожу к психологу и мне не помогает и вообще не нравится». Дальше как правило идут предположения либо «со мной что-то не так» либо «терапия не помогает».

Ни то ни то неверно. Это нормально, что вам может не нравится ваш психолог. Процесс подбора психолога очень кропотливый, зачастую это занимает много времени и смены 2-4-6 психологов, чтобы понять, кто действительно ваш специалист.

Тут есть 2 рекомендации. Если вам не нравится текущий психолог, самое первое, что вы можете сделать – это рассказать ему о своих переживаниях. Я знаю, что многие боятся обидеть психолога, но поверьте это не то, что не обидит, а наоборот сделает только лучше. У психолога будет понимание как обстоят дела в ваших взаимоотношениях и вы сможете разрешить свою проблему. Часто бывает так, что после такого разговора клиент и психолог выходят на новый уровень глубины и доверия и клиент продолжает терапию.

Вторая рекомендация, если все же не подходит специалист, попробуйте поискать другого, но в другом подходе. Потому что для успешной терапии важна как личностная симпатия, так и подход в котором работает психолог. Нет пока универсальной методологии, которая бы успешно справлялась бы с любыми проблемами (как бы я не любила свой родной КПТ). Чтобы понять как примерно работает каждый подход, скачивайте мой бесплатный гайд «Как подобрать психолога?»

✅ Теперь, вы знаете, что это нормально, что психолог может вам не нравится и что с этим делать.