Мне несколько раз рассказывали, что психолог предложил просто помолчать или молчал большую часть сессии. «Это нормально? Я помолчать и дома могу, беплатно.»
Рассказываю свое мнение об этом. Молчание во время терапии иногда действительно бывает очень полезным, но не всегда. Вот мои варианты, которые исходя из опыта моего и коллег, когда я бы как специалист молчать не стала:
Но иногда помолчать бывает и полезно, особенно в тех случаях, когда:
В любом случае, если ваш психолог молчит всю сессию, а в конце просто говорит «спасибо, до свидания» – это ненормально, потыкайте его, он жив вообще.
✅ Теперь вы знаете, что иногда помолчать это тоже хорошая стратегия, но в любом случае, если вам некомфортно или не хватает чего-то нужно сразу же об этом сказать психологу.
Рассказываю свое мнение об этом. Молчание во время терапии иногда действительно бывает очень полезным, но не всегда. Вот мои варианты, которые исходя из опыта моего и коллег, когда я бы как специалист молчать не стала:
- это первая встреча. Там итак все волнительно для клиента. Молчание будет только нагнетать тревогу.
- когда человек делиться очень сильными переживаниями и явно требуется поддержка
- когда клиент говорит о стыде, в таком случае молчание может восприниматься как осуждение, клиенту итак стыдно, а тут еще и психолог молчит. Ух сколько мыслей может пробежать в голове…
Но иногда помолчать бывает и полезно, особенно в тех случаях, когда:
- тревожный клиент забивает время излишней болтовней. В таком случае молчание психолога может создать достаточно напряжения, чтобы клиент перешел к вопросу, который его действительно очень волнует
- когда клиент очень нервничает и не может собраться, можно предложить помолчать и собраться с мыслями, заглянуть внутрь себя и понять о чем сейчас хочется поговорить. Это как своеобразная пауза
- иногда психолог может взять небольшую паузу и подумать в какой точке мы с клиентом сейчас находимся и куда мы хотим пойти дальше, а потом предложить тему или стратегию или упражнение и тп.
- есть моменты в кризисной экстренной терапии когда от слов нет толку, молчание помогает лучше (но это прям форс-мажорные ситуации)
В любом случае, если ваш психолог молчит всю сессию, а в конце просто говорит «спасибо, до свидания» – это ненормально, потыкайте его, он жив вообще.
✅ Теперь вы знаете, что иногда помолчать это тоже хорошая стратегия, но в любом случае, если вам некомфортно или не хватает чего-то нужно сразу же об этом сказать психологу.
Спасибо, что прочитали мою статью. Я психолог Екатерина Васюк.
Если у вас есть задачи или проблемы и вы намерены что-то с этим делать – приглашаю вас ко мне на консультацию.
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, единственном, на данный момент, с научно доказанной эффективностью.
Подробности об условиях и стоимости можно посмотреть здесь