КАНАЛ С ТЕРАПЕВТИЧЕСКИМИ ПОДКАСТАМИ
Где здесь Я?
Для тех, кто устал жить в тревоге, гиперконтроле и вечном “я не знаю, как правильно”
Когда страшно ошибиться, хочется все просчитать заранее, очень важна чужая оценка, а внутри все чаще появляется ощущение «кажется я живу не свою жизнь»
2970₽ или ~32 €
в месяц | доступ сразу после оплаты
Это не мотивационный курс про “стань лучшей версией себя”
Это группа с теплыми терапевтическими подкастами. Сюда приходят не за “успешным успехом”, а за пониманием себя: почему тревога так цепляет, почему решения даются так тяжело и где заканчиваются чужие «надо»
Это место для тех, кому знакомы эти состояния:
01
“Я не могу принять решение”
02
“Я уже придумал худший сценарий”
03
“Боюсь ошибиться”
04
“Не понимаю, чего хочу”
05
“Слишком завишу от оценки”
06
“Все контролирую и устал(а)”
Не нужно стремиться сделать “правильно”
КАК УСТРОЕН КАНАЛ
Вы приходите с тем состоянием, в котором находитесь сейчас и идете от него
Шаг 1
Найди тему/состояние, которые сейчас беспокоят сильнее всего
Не все сразу, не нужно осваивать весь материал целиком, а только то место где болит
Шаг 2
Выбери кейс, в котором узнал(а) себя
Например: «Я не понимаю, чего хочу», «Меня накрывает тревога о будущем», «Я не могу принять решение», «Я застрял(а) и ничего не делаю», «Я живу не свою жизнь»
Шаг 4
Возьми одну мысль или один шаг
Этого уже достаточно, чтобы внутри появилось чуть больше ясности и опоры
Шаг 3
Пройди кейс целиком за 25-30 минут
Живая история
Механизм
Что со мной происходит
Упражнение
Фраза-опора
Что делать
Как это работает?
Вы слушаете истории и вдруг узнаёте себя. Все истории - реальные ситуации из реальной жизни
Чужая история становится зеркалом, в котором видно то, что в своей жизни долго было неочевидным
Мы часто замечаем соринку в чужом глазу, но не видим бревна в своём. А через чужой опыт появляется шанс посмотреть на свою ситуацию со стороны и понять, что с вами происходит на самом деле
Это работает не потому, что истории “магические”. А потому что психике часто проще увидеть себя через другого человека. И если по истории еще не стало понятно, как это приложить к себе, то обязательно догонит подробный разбор с обсуждением механизмов, которые управляют человеком из истории
Это не волшебство. Это психология.
Результат:
появляется ощущение опоры на себя и понимание: “вот это - правда моё”
появляется ощущение опоры на себя и понимание: “вот это - правда моё”
Ты перестаёшь жить только из “надо”, чужих ожиданий и автоматических сценариев и начинаешь лучше слышать себя
Я не понимаю, чего хочу
Ты перестаёшь бесконечно прокручивать варианты и ждать идеальной уверенности перед каждым шагом
Результат:
становится легче выбирать, не разрушая себя тревогой и сомнениями
становится легче выбирать, не разрушая себя тревогой и сомнениями
Я замираю и не могу принять решение
Ты начинаешь быстрее замечать тревожные спирали и меньше верить каждому катастрофическому сценарию в голове
Результат:
внутри становится спокойнее, а тревога перестаёт управлять всей жизнью
внутри становится спокойнее, а тревога перестаёт управлять всей жизнью
Меня накрывает тревога о будущем
Ты перестаёшь жить в режиме вечной подготовки, откладывания и внутреннего паралича
Результат:
появляется движение - без насилия над собой и в своём ритме
появляется движение - без насилия над собой и в своём ритме
Я застрял(а) и ничего не делаю
Ты начинаешь видеть, где твои настоящие желания, а где жизнь, построенная из страха, привычки и чужих “правильно”
Результат:
появляется ощущение направления и своей жизни, а не чужого сценария
появляется ощущение направления и своей жизни, а не чужого сценария
Я живу не свою жизнь
С какими состояниями можно разобраться благодаря каналу “Где здесь Я?”
Какие могут быть результаты после изучения подкастов в канале “Где здесь Я”?
Постоянные сомнения и тревога
Больше ясности и спокойствия внутри
Ощущение, что ты застрял(а)
Понимание куда двигаться дальше
Сложно принимать решения
Легче слышать себя и доверять выбору
Чужие ожидания и чужие правила
Возвращение к своим желаниям и ценностям
Эмоциональные качели и усталость
Больше опоры и устойчивости в жизни
Чувство, что жизнь проходит мимо
Ощущение, что живешь свою жизнь
НЕ НУЖНО
ДОСТАТОЧНО
Подкасты не нужно проходить идеально
— читать всё подряд
— выполнять все упражнения
— срочно менять жизнь
— выполнять все упражнения
— срочно менять жизнь
— найти тему, которая болит сейчас
— взять один кейс
— сделать один шаг
— взять один кейс
— сделать один шаг
Что вы получите
закрытый Telegram канал
подкасты ~ 30 мин
текстовые материалы
практики
истории пополняются каждую неделю
чат-обсуждение к каждой истории
доступ к каналу на месяц
2970 ₽ или ~32 €
После оплаты ты сразу получаешь доступ ко всем функциям канала и сразу можешь выбрать тему, которая тебе откликается
«Где здесь я?» - это не про “починить себя”.
Это про начать лучше понимать: где в этой тревоге, контроле, страхе и чужих ожиданиях действительно Я?
Это про начать лучше понимать: где в этой тревоге, контроле, страхе и чужих ожиданиях действительно Я?
Мы используем файлы cookie на нашем сайте